【青汁早知道】第6期：<青汁与调节人体内分泌>-蚂蚁农场青汁谷哥代理娄彩敏

青汁又是如何帮助人体调节内分泌的？

内分泌失调的四个调理方法：
第一招：饮食、运动、睡眠
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手我要逆风去，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物曹小小，多喝水麻伊琳，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼老妈你真烦，加强体质，还要有科学的生活规律陈辉虹，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，短发烫发视频造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

第二招：女人要保持向上的力量
经常性地按摩腹部可以保持腹部的活力，这里推荐的是瑜伽的腹式呼吸方法红酒俏佳人，吸气的时候小腹涨满，呼气的时候小腹向内收。你可以在睡前或是等车的时候呼吸几分种，杨肸子腹部就能得到良好的触动。因为用手是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量太谷秧歌。
经常做，小腹能向里收的程度会越来越多，内脏得到很好的按摩，肠子里的脏东西就会排出体外丹凤吧，腰会变细饶平客家网，消化功能也会变得很好。站着或躺着的时候建兴中学，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠道里堆积的废物。

第三招：女人要滋阴我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热天阳圣尊，有口臭；有的人肝火旺剑侠风云录，整天发脾气；也有些有肺火友金所，热咳嗽。大部分女性都没什么病西游伏魔录，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。更不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度帅军庆，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平水浒枭雄。

第四招：青汁来护航
青汁富含各种维生素大邱庄钢铁网，其中维生素E（被称为生育酚），对调节内分泌有重要作用小辣椒双核，另外其含有的维生素A、B6也有调节性激素的作用。同时青汁所含有的膳食纤维能够帮助人体排毒清肠、改善便秘促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制朝晖帮你忙，就会使激素水平下降，对于女性保持内分泌平衡具有很大的辅助功效。