【视频】歪看世界杯：他们是“绝杀”的搬运工？-xiao健康管理师手记

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昨天，比利时与日本上演了本届世界杯上最酣畅淋漓的对攻大赛！日本长时间占据比分主动，但在第93分钟比利时反击，沙兹利的绝杀帮助红魔涉险过关。
当时我家的“1/2迷妹”完全蒙住了！绝杀到底是怎样炼成的？有本《绝杀秘籍》了解下南平一中！
绝杀=“大心脏”+“关键能力”
大心脏？
“大心脏”通常形容球员在最后时刻有良好的心理素质并送出绝杀，他们也被称为大心脏球员（MrBigshot）。
试想一下，比赛还有最后一次进攻机会，责任就在你的身上，如何选择影响着整个团队的命运，你有没有这样的承压能力？这绝对是“大心脏”。
关键能力？
事实上绝杀这项关键能力源于本能。有体育媒体计算了比利时绝杀的用时，仅仅9.94秒。如此短暂，甚至我们正常人连一句话可能还没有构思完，那边就把“亚洲独苗”给送回家了！电光火石之间，运动员绝对没有时间思考，所有的动作都来源于身体的本能！
关键能力源于本能的现象，不限于体育。
伟大的“灵魂舞者”——迈克尔·杰克逊在其独白中曾经说过“在许多次起舞的情况下，我感觉触到某种神圣之物，在那些时刻，我的灵魂飞翔，与万物合一……我持续跳着、跳到只剩下……舞蹈。”
音乐神童莫扎特曾经说过“我真的不曾追求创意，音乐不是由我而来，音乐是透过我而来的！”
刻意练习，绝杀是这样炼成的！
事实上，绝杀源于长时间的刻意练习琴歌指弹。换句话说，比利时反击那9.94秒，实际上是五个球员传切配合，背后是5×10000小时的努力。
“刻意练习”是佛罗里达大学心理学家安德斯 · 埃里克森（K. Anders Ericsson）提出的概念，在《练习一万小时成天才？》安德斯把人的知识和技能分为三个区：舒适区（已经熟练掌握的各种技能）；学习区（没有掌握，但努力学习后能够掌握的技能）；恐惧区（暂时无法掌握的技能）。
人们都有舒适区。在舒适区我们得心应手买麦网，每天处于熟悉的环境中，做在行的的事情，和熟悉的人交际，这个区域中的人和事感觉很舒适，但是学到的东西很少，进步缓慢。

学习区外实际空间很大，充满新颖的事物，在这里可以充分的锻炼自我，挑战自我。当然外面空间也会带来不确定性，不安全感，甚至恐慌，对应的区域分别可以称为学习区和恐慌区。
刻意练习的核心就是带着勇气走出舒适区寤寐求之，进入学习区，去不断面对挑战，在适宜的强度强迫自己进步杨小邪全集。
“得到”吴伯凡老师的课程中提到过刻意练习的反面案例：
某个外国教练说他在中国指教的时候发现，中国球员掌握一种技能后会乐此不疲的做，比如篮球运动员，他三分球很准，他就总是练投篮，但是一旦上球场孙寒泊，他就变了完全投不进。
他还提过，有些人学习的时候也有些人很努力，学习时间和强度远远超过常人，但最后结果并不理想。实际上自己只是把专长的课程看了一遍又一遍，并以此骗过自己。
归根结底，他们是在认真的“假努力”！
敢于去绝杀=用努力丈量平庸与卓越的距离
运动员的训练是很艰苦的宅门小寡妇，射门动作需要罚球点练习，需要在禁区前练习，需要在中场圆弧内练习，需要在启动状态练习宽仁亲王，需要在高速运动状态下练习，需要在团队协作下练习……
同时训练需要不断地发现自己的漏洞，不断地适应特殊条件，逼着自己激发潜能，直到我们能够突破这种障碍，紧接着再去寻找下一个障碍。
可以去找寻每个知名运动员训练的集锦，有很多都达到了“令人发指”的程度。


然而，Mr Bigshot就是用这每一滴汗水灌注成的。培养绝杀能力的过程就是在丈量平庸与卓越的过程。
事实上“绝杀”的能力距离我们并不遥远，每一个项目都期待一个决策51猪价网，每一天我们都面临着选择。只要每一次有勇气持续不断的尝试那些超出我们能力范围的事物，虽然很不愉快，但却有急速的能力增长。
好啦黄宝强，谈了这么多，相信再看到绝杀，我们就不会只惊诧于球员的表现，而是感慨其背后的努力！愿我们都能够“实现绝杀”成为自己领域与自己赛跑的勇士，化身团队的“关键先生”！何美璇

我保证你的健康
你来进行关键绝杀邪恶召唤师！