【视频】比瑜伽更简单、更神奇的坐式八段锦-古传太极螳螂拳

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八段锦是我国古代著名的导引养生功法，自宋元以来，流传普遍天下第一佞臣，影响深远。据今人研究，八段锦实际包括坐式八段锦、立式八段锦两种功法冲神吧。而坐式八段锦动作幅度不大，易学易练柴河沿战役 ，不会造成运动损伤山亭政府网，健身效果良好，对大脑、颈、肩、腰等部位的保健效果尤为突出于世龙，非常适合长期伏案劳作的脑力工作者和中老年人习练甩生歌。
比瑜伽更简单、更神奇的坐式八段锦

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