【视频】毒毒毒五月来临！艾艾贴携《都市调查》说养生即将登陆-艾艾贴订阅号

当80后费尽心力摆脱“中年油腻”的光环，90后已经开始了“朋克养生”——啤酒加枸杞，可乐加党参，蹦迪带护膝，出门保温杯。

在调侃种种“奇葩”养生之时，为了拯救日渐后退的发际线，和愈发明显的小肚腩，其实我们真的有必要正儿八经来探讨一下养生方式。
天地俱生，万物以荣，中国人养生讲究顺应时节。那么，在农历五月，有哪些事项是需要特别注意的呢？五毒月 + 九毒日，有必要好好了解一下。

五毒月
农历五月，又被称为毒月，“五毒月”除了时间在农历五月，更重要是因为五月是蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎（一说为蜘蛛）等民间盛传“五大毒物”出没的时期，所以有民谣说：“端午节，天气热，‘五毒’醒，不安宁。”

另外一种民俗是鬼纶，五月让妇女回娘家住一个月。
《黄帝内经》记载：每年农历五月，是天地之气交合之日，男女尽量避免行房。行房如同服毒桓台房产网，胡中惠易失掉真阳，真阳一失，阴阳失衡！所以夫妻尽量不同房，男子应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味喀左天气预报，益肝补肾。
九毒日
在五月，有九天是最为伤身损气耗精元的日子，就是“九毒日”。端午是九毒日之首，因此这一天有许多喝雄黄酒、带香囊、带五色线手环、脚环、插艾草……等避邪驱毒的习俗，其中都寓有古代智慧经验的传承。

九毒日加上农历五月十四，天地交泰日，加起来一共十天。在这十天里冬之蝉2，务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身损气耗精元。
“毒五月”究竟“毒”在哪儿？
（1）
第一毒：水分散失导致梗塞
解毒之道：常静心 多饮水
农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。
这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因不可饶恕电影。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

（2）
第二毒：脾胃虚弱导致腹泻
解毒之道：吃温热东陵盗宝，不碰凉，脾胃灸
脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。在这段时间美玲凯，可多艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里，多做脾胃灸。

（3）
第三毒：肠中积热导致便秘
解毒之道：多吃菜，少吃肉
对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。
尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热。当然蔡轩正，人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠十三岁秀雅。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要短尾蝮。

（4）
第四毒：纵欲无度耗伤精元
解毒之道：节欲望，免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。
我国传统医学理论也对农历五月另眼相待。中医典籍《伤寒论》“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”俨然将农历五月视为多事之秋。
同时也形成了很多消解“毒五月”养生之法，如上文提到的采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。

艾草，艾灸排毒
李时珍《本草纲目》记载：艾叶味苦、辛，性温，熟热，无毒，纯阳之性······理气活血、温经脉、逐寒湿、止冷痛、暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。如用艾叶制成的艾条，灸督脉的大椎，命门，至阳振奋全身阳气排寒毒；艾灸阴陵泉，丰隆，三阴交排水毒捉鬼有限公司，湿毒，痰毒；艾灸血海，委中排血毒，瘀毒。
那么，在人体阳气火旺至极爱欲夜知味，内里虚弱，毒素堆积的毒五月，关于更多使用艾草排毒，艾灸增强体质的知识你还知道哪些呢？本周六日16:45，艾艾贴携深圳都市频道《都市调查》推出端午特辑《揭秘神奇的东方艾灸》磷光石幼龙，花絮预告先走一波，敬请期待。

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