【视频】每天耳穴按压3分钟张孟宁，解决“失眠”症状，简单又实用川岛浪速！-健康大问诊

中医里认为耳朵是一个倒置的婴儿拆车坊官网，
人体的各个部分
在耳朵上都有对应的反射区南通职称网。
刺激这些反射点是一种很好的保健方式。

缓解失眠常用的五个穴位：
心、肝、肾、皮质下、神门5个穴位医师传。

（由于自己很难选取穴位纳兰初，建议大家到医院找专业医生帮助贴穴）
操作方法：
用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，
给予适度的揉、按、捏、压，
使其产生疫、麻、胀、痛等刺激感应，
以达到治疗目的的一种外治疗法。
坚持按揉每天3-5次，每次30-60秒。
背俞（shù）穴保健法：
科学刺激背部两条经脉许冠武，
相当于保养五脏六腑，
不仅能促进睡眠灵自灵，
更有延年益寿的功效。
位于肩胛骨和脊柱之间

操作方法：
捶背通常有拍法和击法两种，
均沿脊柱两侧进行。
前者用虚掌拍打，
后者手掌侧叩击斯蒂夫·波林。
可每日一次，双侧各20次。
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专家门诊信息
李佩芳
安徽省针灸医院
门诊时间：周一、周五、周六上午，周三全天
门诊地点：
门诊三楼脑病二科
备注：突发原因导致门诊时间、出诊时间、门诊类型（普通、专家或特需门诊）的改变，请以医院当公布为准松阳人才网。
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7月11日晚9:20
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