陈凯师资深驴友的徒步鞋的选购方法，一般不告诉人！-大连火狐狸户外店

陈凯师千里之行，始于足下
当双脚承载着梦想
带你走向期许已久的美丽风景时
它们所需要的
仅仅是一双可靠而又合适的徒步鞋
喜欢的很多
但是适合自己的却只是那一双！

徒步鞋种类繁多，功能各异。对于刚刚开始徒步的朋友们来说，如何选择一双适合自己的徒步鞋，常常会成为一个令人迷惑不解的问题。
通常，找朋友咨询、网上搜索和店铺推荐是我们买鞋子时的三个主要信息来源。
选购一双好的徒步鞋能助行走无阻，当背着旅行包跋山涉水时，双脚受到的压力要比平时大得多；如爬坡或徒步复杂地形，脚踝会受到来自不同方向的冲击。在这些情况下，该如何最大限度的保护双脚不受伤呢，这就需要我们去挑选一双合适的徒步鞋。

怎么选购一双合适的徒步鞋，一般需要从品牌、价格、材质和做工四个方面考虑，最先考虑的应该是预算，稍微好点的徒步鞋大致在1300元左右（折后），网上特别便宜的不建议购买。
最终，是否购买还要看外观、试穿感觉以及自己的钱包了。然而，即使我们颇费了一番心思，买到的鞋子也有可能无法满足徒步线路的实际要求。
尤其是现在网购盛行，购买鞋子时就更需要注意。朋友推荐的牌子通常是他精心挑选而且试穿过的，但是仍有可能不合适自己。这又是为什么呢？

购买时需要检查以下细节：鞋盒包装是否完好、尺码是不是准确（需要试穿）、保修卡及发票是不是齐全。在此，建议到正规的户外运动店购买。注意：亚洲人的足弓比较高、脚掌窄，出于保护和适应足部肿胀等原因，建议购买徒步鞋时尺码要稍大一码的。
选购时首先要选好自己喜欢的款式，然后再看的就是外底，目前V型底纹已经成为户外徒步鞋质量的保证。市面上的品牌如哥伦比亚、凯乐石、THF家的外底质量比较不错。

从结构上讲，徒步鞋的舒适度很大一部分决定在鞋底与鞋面链接的部分。缓震功能对于徒步鞋来说是必不可少的，长线徒步最为明显，这点我已在徒步滇藏线时验证过了。缓冲徒步鞋可以减轻50%对下肢的损伤。轻量级的鞋帮较低，多为皮革与尼龙的混合体，轻便舒适性好。中量级及重量级的鞋帮为中帮或高帮，多由全皮及复合材料制成，防水性能出色，而且鞋舌与鞋身连成一体，即使是踩进水里也不会漏。
确定外底部分后再从鞋面出发，如何选择？要看几个关键性。防水性，透气性，透气性较差的不管长短途都极不舒服，建议选择透气双层网的，透气比较强。耐磨性，好的耐磨材料会使鞋子寿命更长，市面常见磨砂皮面料，轻柔耐磨耐寒、耐曲折易清洁。材质，轻量级多的为皮革与尼龙的混合体；中帮或高帮多由全皮及复合材料制成。易打理，户外鞋非常容易脏，所以结构越简单越合适。

细节部分必须要注意的地方，鞋头，户外鞋普遍对鞋头要求较高，通常会在鞋头位置增加外部厚度，更好的保护脚趾。所以，在购买徒步鞋时切记脚尖不能顶住鞋头，要保持脚趾可以略微抓动的空间。另外，要仔细检查鞋头局部的粘接和缝合。
鞋带，检查鞋带孔是否金属制，设计是不是合理耐用（防止硌脚），布局有没有残疵，同时检查鞋带的紧实度（试用着拉扯一下）。另外，看鞋舌LOGO是不是刺绣完整和清晰，一般挑线的多为假货。

鞋帮，鞋帮由鞋面和内衬构成，鞋的舒适性如何主要是看内衬，好的内衬设计可以最大限度地适合脚型。检查缝线是不是整齐，重点检查密缝线是否有挑线，鞋垫和内底有没有走线。较好的徒步鞋厂家对鞋垫要求都比较重视，材质较好的会采用皮革，普通的会用乳胶或者橡胶。
检查产地，较好的户外鞋多产自东南亚、法国、意大利、罗马尼亚等国家，当然中国的工厂也是不错的。检查鞋码，徒步鞋码要求比平时稍大一码，看看两只鞋尺码是不是一致。检查配件，看配件用料是不是足够，鞋面走线是不是结实，一般好的户外鞋走线都有双层，单层走线质量较差。
鞋面皮质用手按压几下看看能不能快速回弹。鞋后跟最好选购带有挂线的，方便挂鞋使用。在选购徒步鞋时一定要多试几双，尤其是鞋底与鞋帮的结合部位，脚弓和脚掌是不是与鞋体充分吻合。

关于徒步鞋最重要的两点：
（1）符合徒步线路的要求。
比如，长期蛰伏的宅神，突然想出去走一两个小时。或是，初出茅庐的新驴打算小试身手，负重徒步并露营。
这两种不同情况下，所选择的线路，徒步距离和地形地貌大相径庭，负重量更是大为不同。前者对鞋子的要求要远远低于后者。
（2）符合脚型。
我们买鞋子时，很多时候都是只看鞋码，却并未注意脚型。
其实同一个码数的脚体积是不同的，就是说胖瘦、高低和宽窄不同。
比如同一尺码的脚，欧洲人的要窄于美洲人的，而后者又窄于亚洲人的，而且男性的脚要明显宽于女性的。如果不合脚型，很容易出现脚后跟在鞋子内滑动、鞋子磨脚等问题。
所以一定要认真试鞋。毛主席说过：“不打无准备的仗。”
买鞋子也是一样的，需提前做好物品和时间上的准备。
购买前的准备
（1）需要装备的物品
袜子，而且是一双徒步时打算穿的袜子，这样才能确保穿上袜子后尺码仍然合适。提醒一点，袜子一定不要选择棉质的。
棉容易吸汗，但是不易排汗，潮湿后容易贴在皮肤上，导致摩擦力加大，产生水泡。最好选择羊毛或者化纤材料的袜子，尼龙除外，因为尼龙会导致脚臭。
上述两类材料不仅吸汗而且排汗性能也好，而且受潮后不会贴在皮肤表面。需要注意的是，穿之前一定要检查袜子内部是否有裸露的线头。如果有一定要剪掉，否则袜子一定会磨脚的。
（2）最佳时间
通常，脚码在下午要大于早上，因为一天的行走会使脚稍微膨胀，夜间生物请自动忽略本条。这也是在徒步时，中途休息不要随意脱鞋的原因。下午试鞋子，买到的尺码更加符合运动时的真实情况。
做好了准备工作，我们就可以去挑选鞋子了。
在此处，我们主要讲解登山靴的选购方法。其他徒步鞋的选购方法是类似的，需要注意的就是控制重量，众所周知，鞋重腿就容易累。
而且研究表明，脚上一斤的重量相当于背包5斤的重量。至于如何控制鞋子的重量，请参考本专栏第二篇文章“徒步鞋的构造及分类”。
买鞋子最好选V底的？
没有V底，咱也不怕。给大家支个招。
首先看外观，重点是鞋底花纹的走向。绝对不能是同一个形状或者朝同一个方向分布，否则野外行走时鞋子的摩擦力必然不足。
例如下面三款鞋底的对比图。图中，V底纹路丰富，且走向多变，而非V底的纹路和走向都比较单一。
此外，记住下面三点即可。
一摁，就是说大拇指用力压鞋底无花纹处，最好选在前脚掌和后脚掌的过渡区。如果鞋底不发软或没有明显的下陷，那么就说明鞋底橡胶的硬度满足要求。长时间在野外行走，不会被感觉摁脚。
二掰，用力掰鞋子最外侧的花纹，如果不发软，不明显扭曲，则说明鞋子的花纹强度足够。抓地牢靠，不易打滑。
三扭，两手分别握住前后帮（即鞋尖和鞋跟），用力扭转鞋子，直至鞋面凹陷或明显变形时，观察鞋底的变形情况。如果无明显的扭曲，则说明鞋底的整体性好，因而鞋子的稳定性也好，长期行走不易崴脚。
可到底啥是明显扭曲呢？想想吃的麻花，如果鞋底变形的幅度跟麻花有点类似，那果断不能买。
万事具备，还欠试穿
确定鞋底满足使用需求后，下一步就是试穿了
第一项，手指测试。将鞋带完全放松，脚尽量向鞋子前方靠。
如果此时仍能够塞一个手指进去且脚尖没有压迫感，则说明鞋子的尺码合适。否则，就换大半码的鞋子重新测试。
因为在下坡时，我们的脚会向前滑动，为了防止大拇指撞到鞋尖，必须预留一些空间。
第二项，光脚测试。将袜子脱掉，光脚试穿。感觉脚趾是否受到鞋子压迫，尤其是小脚趾和足弓上下方。如果有压迫感，则说明鞋子窄了。
这一项测试可以直接将与自己脚型不符的鞋子排除。
第三项，穿袜测试。试穿时要确保袜子拉展，脚的任何部位都不应该有拘束感，也不可有松垮感。
这个尺度的确很难把握，不过感觉这东西吧，其实就是这么模棱两可的。买一双合适的鞋子其实就像谈恋爱，哪有那么容易啊！
当你找到那种不紧不松的感觉时，我可以确定这双鞋子八成是合适你的了。但是如果还是不行，那就加大半码从头开始吧。
对于女生来讲，尤其要注意。因为很多女生都习惯于穿窄鞋尖的高跟鞋了。如果购买徒步鞋时，还是选择窄的鞋子话，在徒步过程中脚部出现问题的可能性就会极大。
因为鞋面长期受到脚的推力，会向外侧拉伸和变形，出现大鞋身小鞋底的现象，影响的鞋子的稳定性并增加体力消耗。
严重的时候，鞋面甚至会超过鞋底的宽度，导致鞋底嵌入鞋面内，引起脚痛和水泡。
第四项，迈步测试。穿上鞋子，系紧鞋带，在户外店内大步走。
如果明显感觉脚后跟在鞋内滑动，则说明码数偏大。需要注意，如果仅仅是有一点滑动的话，码数通常是没问题的，因为新鞋的鞋垫摩擦力不足而且鞋子较硬。
第五项，斜面测试。当以上四项测试都通过后，我们就要在斜坡上测试鞋子了，角度选择20度最好，大一点坡度的也可以。
如果真是估计不出来坡度，那还是果断自备量角器吧（此处必须点赞，哈哈）。从坡顶走下来，如果没有感觉鞋子的挤压脚尖，那基本可以买这双鞋子了。
如果有条件，最好预先估算下徒步时的负重量，试鞋子时背上相同的重量。
选到了称心如意的鞋子后，接下来还有最后的一道工序，那就是磨合。
因为新鞋子通常会存在一个压力点（Pressure Point），就是鞋子前脚掌弯曲的地方。当鞋子磨合好了后，这个点就自然消失了，鞋面上也会留下一道明显的印记。
然而当你试穿一个牌子的鞋子时，始终无法找到合适的，就需要换一个牌子了。因为不同厂家在生产时会采用不同的模子（Last）。所以，不要在一棵树上吊死的道理在购买鞋子是也是适用的。
最后强调两点。
第一，调整码数时，每次改变半码，不然很可能会错过合适自己的码数。
第二，两只脚的大小是不同的，有些人两只脚的长度能够相差半码。所以试鞋子时一定要试一双。
来自意大利的La Sportiva是户外运动鞋类品牌，创建于1928年，其生产的攀岩鞋、登山鞋。LA SPORTIVA的产品线包含所有户外运动所需的鞋类装备，从攀登8000米以上的双重靴到山地穿越所需的登山鞋、山地越野跑鞋、攀岩鞋等。

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