陈凯师贵港街头，10个靓女有8个都这样，实在看不下去了...-贵港印象

陈凯师
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小伙伴们，已经立冬了，意味着天气是要越来越冷了~


但就是在这秋冬交际的时节里
小印走在街头
总能看到很多时髦的年轻人
尤其是女孩子
都有这样一个穿衣习惯……

露出脚脖子的穿法不仅时尚
而且显腿长，又骨感

你是不是也喜欢这样穿呢？
小印每次看到靓妹这身打扮
看到那凉爽的脚踝
就冷不丁哆嗦
所以我想问
靓妹，你们真的就不冷吗？
今天小编想提醒大家！
天越来越凉
靓妹，请把你的裤腿放下来！
因为
医生看不下去了，他们有话说！

医生提醒，常露脚踝易患腿寒！

医生说了，露脚踝虽看着漂亮，但在健康方面，是不可取的！
脚踝上面分布着血管、神经、韧带等重要组织，同时脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。
如果不注意脚踝的保暖，容易导致寒湿入体。寒气侵袭除了会造成脚踝本身的疼痛外，身体其他部位也可能会受到损害。如果觉得抬脚不是很利索，或者关节有种麻木感，这也许是患上关节炎的征兆。

“春捂秋冻”真的有用吗？

可能有的小伙伴要说了，小编你难道没听过“春捂秋冻”吗？秋冻，秋冻，难道不是叫我们秋天冻一冻吗？
现实中大家对于“春捂秋冻”是否能增强抵抗力的说法，看法并不一致。
医生认为，春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个是真的。

什么时候“春捂”？什么时候“秋冻”？

医生认为，一般以15℃为准。如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

此外，在春秋换季的时候，我们应该遵循一个“上薄下厚”的穿衣原则。
也就是说，上衣薄点没问题，但是足部、腿部一定要保暖。脖子不要受凉，肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的！

这5类人千万别冻着！

“秋冻”是说秋天不要稍一降温，就过早过多地增加衣服，要适应一下寒冷的感觉。但“秋冻”也是有讲究的，不能随便冻，下面这5类人千万别冻着！
心脑血管疾病
心脑血管疾病患者应注意保暖，根据气温变化随时增减衣服。
因为当身体受到寒冷刺激后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重，加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。

慢性胃病
秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。因此，有慢性胃病的人一定要注意保暖。
呼吸道疾病
有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。

关节炎
患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。因此，关节炎患者从秋季开始就应注意腿部保暖，避免受寒后引起关节疼痛加重。
糖尿病
糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。
此外，身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜进行“秋冻”。

受寒后记得泡脚！

俗语说“春冻骨头秋冻肉”，大家还是应该遵循“春捂秋冻”的原则，根据气温变化适当增减衣物。
如果中老年人因为过早露脚踝而产生踝部疼痛、麻木等症状时，最好每晚在睡前用温水泡脚15~20分钟，可以使血液加速循环，驱走寒气，缓解关节的疼痛症状。
还有，虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。医生说了，想要提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。

总之，大冬天的露脚脖
谁冷谁知道……
小编还是提醒小伙伴们
春捂秋冻要记牢
美丽也不一定非要冻人
你说是吧
健康的美才是真的美！

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视频来源：综合
整理编辑：小优
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