陈凯师赏景 愉悦心情！ 颜值逆天，美成仙境！京郊这处健身步道，登山-最爱大北京

陈凯师
四月，春浓
时光绚烂正佳期
花开似海、碧水如蓝、草色漫卷
任谁也无法拒绝这份春光诱惑
那么
趁着春风向暖，趁着时光正好
不妨背起行囊，走进山里
与大自然来一场最亲密的拥抱

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 红箭摄影）
望宝川-湖门段国家健身步道
此时正是春色满山
漫山遍野的山桃花正值夭夭
简直美得如梦似幻

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
这里的风景很是优美
不过游人却非常少
倒真像是“世外桃源”般的存在
所以
来此登山、赏景、洗肺最好不过

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
望宝川?
湖门
延寿镇的望宝川村
距离昌平城区仅不到二十公里
是一座非常有名的长寿村
这里四面环山，沟壑纵横，树木繁茂
好似与世隔绝一般
独立于喧嚣之外，藏于深山之中

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
去年之时
昌平旅游委投资近1300万元
助力生态小镇延寿镇发展沟域经济
推动乡村旅游发展
在望宝川-湖门段修建了国家登山步道
（参考来源：爱上昌平 ID：iscptrip ）

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
于是，在今年这个美丽的季节
我们终于可以循着步道
攀登山峰
一览望宝川及其周边如诗如画的景色

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
栈道以石铺台阶为主
道路两旁皆有扶手栏杆
这样就可以很好地保证游人的安全

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
而且山路并不是十分陡峭
走起来也不算太累
你可以一路风景一路歌的前行

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
一路微风拂面，一路芳香伴随
在不知不觉间
便会登上山顶
当你站在山巅，回看自己走过的山路
倒有种说不出的惬意和舒畅

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
山顶上有一个观景平台
在这里，你可以望见
昌平最美的春色

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
漫山遍野的桃花正努力绽放着
与那斑驳陆离的山山岭岭
相映成景
恰好构成了一幅匠心独运的彩色画卷

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
村落在这幅画卷里犹如点睛一笔
沙岭新村、望宝川村和湖门村
在成片成片桃花的映衬下
皆美成了一抹诗意

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
远有高低起伏的群山
近有美艳迷人的春花
居中亦有远离城市浮华的小山村
这处“世外桃源”
怎能让人不爱

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
欣赏完山上惊艳的景色
不妨再下山来
去品品当地的特色美食

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip 墨竹摄影）
下山路多以水泥路为主
一路蜿蜒而下
就会来到美丽的湖门村

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip ）
湖门村地处银山塔林自然风景区脚下
可以说，地理位置十分优越

这里三面环山，一水贯穿
是一个环境优美，民风淳朴的山村

（图源：幸运的老羊）
湖门有许多待客的食材
似乎无论什么时候来此
你都可以品尝到这里特色的美食
像是四月的野菜，五月的香椿
六月的银白杏
还有七月李子八月枣，九月核桃和板栗等等
每一种都会让你垂涎欲滴

此外
这里还有红豆饭、萝卜馅大饺子
垮炖鱼、板栗炖鸡、酸菜锅子等特色菜
以及特色的板栗宴和栗蘑宴
色香味浓的民俗美食
绝对会让你回味无穷

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip ）
和家人朋友来这里吧
徜徉夭夭桃花海，品尝特色美食
美景、美食、美好的旅行
一定会让你流连忘返

（图源：爱上昌平 ID：iscptrip ）
地址：北京市昌平区延寿镇望宝川村
交通：乘坐昌平地铁线到昌平站下车，步行至昌平鼓楼西街乘坐昌32路到望宝川站下车
自驾路线：G6（京藏高速）到西关环岛-京银路-昌赤路-怀长路-望宝川路行驶1.3公里-望宝川村
温馨提示：望宝川村道路窄，栈道在村南头，要穿村而行才能到栈道

等闲识得东风面，万紫千红总是春
除了望宝川-湖门段国家健身步道
下面这几条登山步道也都独具特色
在夏季露肉之前
不妨选一条离家近的登山步道
赏大美风景、呼吸新鲜空气
然后把肥肉甩在风里……
百花山登山步道

百花山具有“秀逸、雄奇、幽深、瑰丽、狂狷”等特点。春夏之时，在这里可见白云在山巅缭绕，似水墨丹青画卷。而山顶的千亩百花草甸上，也是百花齐放的盛景，令人叹为观止。

百花山的登山步道位于景区中部，全长约8000米，分为石阶路和木栈道两段。当你循着步道爬阶而上时，便可看到“长岭松涛”、“白桦林”、“石林花径”、“燕溪跌水”等多处景观。

地址：北京市门头沟区清水镇
交通：乘坐M11路等公交车可达百花山
花台登山步道

花台位于素有北京的“小西藏”之称的蒲洼乡，这里山高林茂，登山步道亦是依托山势而建，一路跌宕起伏，其间还有供游人休息的凉亭及景观台。
行走在这条“万米空中走廊”的山脊上，迎着阵阵徐风，看那山间野花随风摇摆，真是好不惬意。

地址：北京市房山区蒲洼乡东村
交通：在天桥汽车站乘坐917路快车到五侯道口站下车，换乘房19路到花台站下车
鸽子台登山步道

鸽子台步行道约长4000米，跨河吊桥100米。四周山川秀丽，空气清新，年平均气温比市区低5-6摄氏度，非常幽静清凉。

地址：北京市房山区霞云岭乡霞云岭村
交通：在六里桥北里乘坐901路公交车到富燕新村站下车，换乘房25路到下河站下车
蝴蝶谷登山步道

蝴蝶谷登山步道长4500米，漫步在其上，走走停停，或观小桥流水，或看蝴蝶翩跹，烦躁的心情顿时会一扫而空。

蝴蝶谷距离“没有共产党就没有新中国”的词曲诞生地仅有一步之遥，健身赏景的同时，去接受一下红色教育，也是不错的选择。

地址：北京市房山区霞云岭乡堂上村
交通：在地铁苹果园站乘坐948路公交车到南窑路口站下车，换乘房25路到堂上村站下车
坡峰岭登山步道

赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞，都知道坡峰岭的秋季最是风情万种，但这里的春季也是妩媚多姿。漫山遍野的黄栌花开得正值绚烂，红粉色的“烟花”简直美成了仙境。

坡峰岭的登山步道很是完善，不过台阶较陡。当你沿着山路曲折而上之时，想必是一次很有成就感的经历。

地址：北京市房山区周口店镇黄山店村
交通：在天桥汽车站乘坐917路公交车到周口村路口站下车，换乘房32路等公交车到坡峰岭站下车
神堂峪登山步道

神堂峪是融山川、河流、奇峰、怪石及古长城为一体的世外桃源。这里环境清幽，景色优美，闻名的雁栖河贯穿全区，还有天然形成的龙潭、鸳鸯池、鳄鱼潭等奇观。是一处如诗如画的胜地。

看山、戏水、眺长城，如今这里又多了一条7558米的木栈道，栈道从石片、官地、神堂峪三村而过，欣赏四周美景的同时，还能品尝虹鳟鱼、炖柴鸡、贴饼子等地道农家菜。

地址：北京市怀柔区雁栖镇石片村
交通：乘坐H39路公交车到神堂峪风景区站下车
东湖港登山步道

这里以瀑高、潭多而享有盛名，素有“幽谷叠瀑、檀林氧吧”之美誉。景区内翠绿的檀林，蜿蜒的千年古藤遍布整个峡谷。
当你沿蜿蜒小道曲折而上时，听潺潺小溪在足下流淌，观瀑布如银河般悬挂峭壁之上，真是诗意般的享受啊。

地址：北京市房山区十渡风景区
交通：在天桥汽车站乘坐917路等公交车直达景区
天璇登山步道

天旋风景区位于房山区蒲洼乡芦子水村，景区内沟沟是景，奇山险峰比比皆是。这里群山环绕，原始状态保存完好，内有千年自然天作之美天璇、回音壁等。
当你沿步道而上时，奇特景观会令你目不暇接，但要注意安全，这里的步道会给你惊险之感。

地址：北京市房山区蒲洼乡芦子水村
交通：在天桥汽车站乘坐917路公交车到云居寺路口站下车，换乘房19路到芦子水村站下车
舞彩浅山滨水国家登山步道

舞彩浅山区根据不同年龄段游客需求设置了不同坡度的道路。步道一期全长80公里，线路计划总长为280公里，它犹如一条丝带将串联起龙湾屯、木林、张镇、大孙各庄及北石槽等浅山5镇。

登阶而上之时，你可以触摸焦庄户地道战遗址写满沧桑的壁砖，也可以探秘北大沟生态园的神奇瑰丽，亦可以观赏千亩双源湖的旖旎风景。这里就是一幅“青山一脉舞彩绸”的美丽画卷，值得你来游览一番。

地址：北京市顺义区东北部舞彩浅山带燕山山脉之上
交通：在地铁俸伯站乘坐970路公交车到唐指山站下车，可达木林段登山步道
凤凰岭登山步道

景区内青山绿水、层峦叠嶂、密林曲径，奇花异草遍及山野，具有京城“绿肺”之称，是一片无污染的净土。
这里的步道全长15公里，沿途可领略到奇峰怪石、幽洞秘穴、流泉飞瀑、佛教道教历史遗址等。

地址：北京市海淀区苏家坨镇凤凰岭路19号
交通：乘坐北京公交346路到凤凰岭站下车即可
珍珠泉登山步道

珍珠泉登山步道是沿着泉水修整的标准步道，自始至终风光无限，山道蜿蜒平缓，适合青年、老人各年龄段，登上山顶还可观珍珠泉村全景及百亩花海景观。

地址：北京市延庆区珍珠泉乡
交通：建议自驾
圣莲山登山步道

圣莲山峰峦杰出，翠微诸峰，拱揖相属，集雄、险、奥、绝、秀为一体，加之具有神秘色彩的圣水和圣米，优异的植被，奥妙的地质奇观被称为“京都第一奇山”。

在这条步道上行走，会让你觉得山势陡峭，巍峨峻秀，山下幽谷深邃，溪流潺潺，山涧峰高崖陡，绝壁森森。惊险之余又给人震撼之感。

地址：北京市房山区史家营乡柳林水村
交通：在地铁苹果园站乘坐948路到南窑路口站下车，换乘房24路到圣莲山站下车
孤山寨登山步道

孤山寨是十渡风景区内最著名的一条大峡谷，寨内步步皆景，四季如画。沿着步道进入峡谷内，可以尽赏“风于林中动，虫在石间鸣，山出叠翠色，甘泉润琴声”之美景。

地址：北京市房山区十渡风景区
交通：在天桥汽车站乘坐917路公交车可直达十渡
丫髻山登山步道

自元代起，丫髻山就一直是京城一带人们瞻拜祈祷的圣地。这里的风景十分壮观，满山苍松翠柏，郁郁葱葱，悬崖绝壁，挺拔险峻，更有如梦如幻的桃花海，令人如痴如醉。

地址：北京市平谷区刘家店镇
交通：在东直门乘坐852路公交车到官庄路口站下车，换乘郊82路到丫髻山站下车
凤凰坨登山步道

凤凰坨又称凤驼梁，景区内有绿草成茵的高山草甸，景象壮观的蚂蚁窝，怪石嶙峋的大石龙、小石龙怪石瀑和烽火台遗址等景观。

凤凰坨的登山步道全长20公里，走完全程的话时间应该会很长。不过当你登上顶峰时，就会有一种腾云驾雾之感，想必会让你不虚此行的。

地址：北京市怀柔与延庆的交界处
交通：建议自驾
整理/安筱七

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??这篇彭丽媛撰写的万字长文，情深意长！
??优雅的变老，到底有多难？！
??注意！最脏蔬果排名出来了，第一名我们经常吃！