陈凯师贫血不用怕，每天吃一把它能有效改善贫血！-古今滋补事典

陈凯师了解养生滋补品功效与作用 点击关注古今滋补事典 微信号:jkys06789
?了解古今中外养生滋补品功效与作用?人参，冬虫夏草、铁皮石斛，枫斗，玛咖、高丽参，西洋参，花旗参，白参，海参，阿胶，北虫草，虫草花，金虫草，鱼胶，玛卡，黑枸杞，燕窝、藏红花，枸杞，鹿茸，等保健品滋补品信息。
葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。

首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
古今滋补事典
预防和治疗疾病吃什么？可在公众平台留言咨询
微信号：jkys06789

↑↑↑长按图片 识别二维码关注