陈凯师贵港金领玮业：坐月子怎么吃？一上来就大补就错了！产后首要任务应该是它！-金领玮业广西贵港分校

陈凯师
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产后很多妈妈都急于进补，恨不能直接就来十全大补汤。其实坐月子分为3个阶段，并非只是纯粹的进补。在第1个阶段，也就是在产后前7天，妈妈的身体还处于一个虚不受补的状态。

身体最需要的是将阴道的血液、黏液、坏死蜕膜、宫颈分泌物等混合组织逐渐排出，这也就是常说的恶露。这些已经被身体废弃的组织是不能滞留在子宫的，一定要及时排出。

但如果恶露不能顺利全部排出，颜色紫暗带血块，或者出现腹痛、发热等情况，就是中医所说的“恶露不下”。
一、产后恶露多久干净
恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为250ml～500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。

正常恶露根据颜色、内容物及时间不同，可以分为三种：
1、血性恶露。血性恶露因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3～4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。
2、浆液恶露。浆液恶露因含多量浆液得名，色淡红。镜下见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞及白细胞，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。

3、白色恶露。白色恶露因含大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露约持续3周干净。
对于产后恶露多久干净，各个产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。若产妇产后恶露不尽的话，也不必惊慌，正确面对积极治疗即可。
?二、生化汤怎么服用？?
对于血虚、血淤夹寒引起的产后腹痛是可以服用生化汤的。
反过来说，血热夹淤是不能喝的，恶露排出无异常也没必要喝，盲目喝生化汤，其实中医也不提倡。

虽说生化汤是排除恶露的好手，但也不能一次喝太多，猛药反而容易引起子宫新生内膜的不稳定，造成出血不止。

剂 量
顺产：5~7剂（1天1剂）
剖宫产：7~14剂（1天1剂）
PS：生化汤的几味药都属于温性，所以在春夏的时候，姜和酒可以稍微减少。生化汤除了基本的当归、川芎、桃仁、炙甘草、干姜5味，但针对妈妈的个人体质和产后症状，会出现加减药物及剂量的情况，所以同一个方子也不是人人都能用。

时 间
产后3天开始喝，当恶露已经排出干净、血块也没有的时候，不管喝没喝完，就要停服了。遇到妈妈发烧、感冒、乳腺炎，也不能服用。
【?材料】
当归16克、川穹8克、甘草1.5克、干姜1.5克、桃仁1.5克、月子酒500毫升

【功效及制作】
理血清宫、温经止痛、养血祛瘀。
1、将全部药材装进药膳包，放入熬药的砂锅中。
2、倒入月子酒。
3、大火煮开后，小火慢熬45分钟。
4、将熬好的药汤分为3次。每餐前饮用。

产后排恶露期间，并不是一碗生化汤就万事大吉，直到产褥期结束，护理都是非常关键的，否则容易导致感染喔。
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