陈凯师贵马官兔：把误差控制在30秒以内-数动体育

陈凯师

贵马人潮中，有一群人，头戴兔耳朵、身挂标志性的蓝色配速球、身上统一的荧光绿装备，这就是我们的官方兔子——领跑员。
领跑员学名配速员，又称兔子，1999年首创于巴黎马拉松。
“兔子”是赛事服务的标配之一，是赛事组委通过前期报名选拨出的、为帮助选手更好发挥或突破PB（个人最好成绩）、控制整个比赛节奏的马拉松参赛者。
他们身上绑的气球或背后贴的配速布上写的数字则是完赛时间，他们需要在这个完赛时间内，用固定的配速带领着选手完成比赛。
除了领跑，“兔子”还需要在跑步过程中观察，遇到跑友需要帮助的情况，及时提供帮助。
他们将个人PB置之度外，
不为奖金，
全心全意帮助选手跑出好成绩。
他们是赛场上的摆渡人，
也是人肉计时器，
更是身后选手前进的方向。2018贵阳国际马拉松赛中共有52只“兔子”，其中全马30人、半马22人。
对同样喜爱跑马拉松的他们，为什么会选择做一只“兔子”？领跑过程中发生了那些趣事？为了当一只合格的“兔子”他们又是怎么做的？
来听听“兔子”们的声音....01全马500耿辉：兔子就要一个字“稳”

2018贵马是耿辉的第13个马拉松，曾在全马中取得3小时51分的个人最好成绩，对于此次领跑的5小时完赛，耿辉坦言：“跑慢比跑快更难。”
为了压速，帮助其他参赛者在规定时间内完赛，耿辉在赛前不断进行降速训练。不过耿辉了解到：“500的配速点共有4个领跑员，其中一位已经领跑了20多次，跟着他跑，大家也相互提醒，卡着速度就没问题。”此外，耿辉还自己配备了跑表，时刻提醒自己，“让自己更稳”。
作为一只合格的“兔子”，耿辉强调，“一定要稳。”在跑马中，很多人都以“兔子”为标杆，如果忽快忽慢，或者前快后慢，那么恰好能在这个时间段完赛的参赛者会觉得很累。此外，耿辉表示，“兔子”自身的状态也会影响到参赛者，自身状态好，积极乐观，多说一些鼓励的话对于参赛者顺利完赛也有很大的帮助。
来自西安的耿辉是第一次来贵阳，虽跑过很多马拉松，但此前因为时间原因一直没有机会到贵阳跑马。“7、8月份比较热，很多城市都不太适合举办马拉松赛，夏天也很难得有比赛。”耿辉表示，今年恰好有时间，来感受了一次“爽爽的贵阳”。02全马515黄小苗：“兔子”是一种责任

说起被选中作为贵马官兔，黄小苗高兴极了，跑团里20多个人报名，仅有自己被选中，黄小苗觉得自己很幸运。
领跑的配速会比平时的配速慢，这样“兔子”才能驾驭得了。黄小苗平时的配速都是6分钟每公里，这次领跑的配速是7分钟27秒每公里，差不多降了1分半。整个赛事过程中，黄小苗都要保持这样的配速。作为一只“兔子”，她觉得自己肩上有一份重任，这份重任不是个人完赛这么简单。
在马拉松的赛场上，突破自己是一件特别值得开心的事。黄小苗知道这份开心来之不易，所以她想带着一群人，在全马中去突破515。笑容富有感染力的黄小苗做到了，净成绩5小时15分12秒，以12秒的误差完成了她的首兔任务。03半马215李文芳：学会享受跑马的过程

这是李文芳第二次做“兔子”，因之前有过一次领跑经验，加上长期锻炼，21公里领跑下来，李文芳觉得，“很享受这个过程，一点都不累”。
在领跑过程中，李文芳还不断与参赛者合影、鼓励参赛者或给他们建议。看到跑得太快而气喘吁吁的选手，李文芳会劝他们跑慢一点，“毕竟是在夏天，天气有点炎热，跑马不能只是为了拼速度，安全完赛才是最重要的。”
“在赛道上，认识的或不认识的人都会过来打招呼。”因为马拉松，所有的跑马爱好者聚集到一起有了交集，同一条赛道上共享运动的快乐，一个眼神一个微笑一个动作都足以让对方领会并坚持下去。李文芳很喜欢这个快乐的过程。这也是她坚持跑马的原因，“不要过于追求速度，学会享受过程，长久的坚持，最终才能跑出健康，跑出快乐。”04全马545徐梦琳：跑马者至少要做一次“兔子”，至少一次！

马拉松跑了很多年，但“兔子”是徐梦琳第一次做，对于爱跑步的徐梦琳来说，不做一次“兔子”，马拉松生涯就不完整。
所以对于这次首兔任务，徐梦琳非常重视。“踩准速度很难”，看着领跑配速练降速，徐梦琳就练习了半个月。此前，在跑马中，看到“兔子”徐梦琳就特别开心和羡慕，超越一个配速点的“兔子”也就意味着自己的个人成绩提升了一步。
“兔子”不是只顾自己跑，要带着一群人跑。“一个人开心简单，但是要带着一群人，大家一起开心是挺难的。”徐梦琳说，一个人跑没有意思，带着一群人安全完赛，那才是最酷的。
545在全马中属于“慢兔”，徐梦琳觉得“慢有慢的风景”。整个赛程跑下来，徐梦琳更加深刻的体会到了作为一只“兔子”的职责，当听着途中跑不动的参赛者说：“545兔子，就跟着你们跑了。”她的心里有说不出的使命感与开心，由衷感慨“作为一只兔子，真荣幸”。
记者：龙银圆
编辑：罗锦芝
审核：张强
签发：魏成华