【雪域桃源】布宫.大昭寺.大峡谷.南伊沟.鲁朗林海.卡定沟.桃花沟.羊湖.罗布林卡.色拉寺四卧十二日-前旗旅游资讯
中国国际旅行社
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地址：乌前旗政法路御景苑北门

产品简介
★用餐：
全程指定餐厅用餐，正餐餐标20元/人/正（不用餐不退费），保证干净卫生。
赠送正宗烤藏香猪、牦牛肉汤锅、大峡谷自助中餐
★住宿：
全程入住挂牌三星或未挂牌准四酒店，
免费入住升级1晚未挂牌准五酒店。
★交通：
精选西藏正规旅游车队大巴，具备优秀驾驶技术驾驶员。
★景点：
布达拉宫、大昭寺；羊卓雍措湖；米拉山口、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、南伊沟、鲁朗林监禁工场海、桃花谷、西藏民俗村；
★购物：全程进3个店（藏药、工艺品、特产），保证充足时间游览！
★自费：无导游推荐自费（景区内配套设施及个人消费除外）！
★导服：精选优秀中文导游讲解服务。
特色赠送
1、洁白哈达接站；2、抗高反红景天；
3、雪域高原矿泉水； 4、藏式精美小礼品；
5、特色牦牛汤锅；6、米拉山挂经幡；
7、布达拉宫集体照8、布达拉宫夜景
行程安排
D1
呼和/包头/临河—兰州/西宁
用餐：自理住宿：火车硬卧
呼和/包头/临河乘火车赴兰州西/西宁，沿途欣赏祖国美丽的大好河山。
D2
兰州/西宁—拉萨 用餐：自理 住宿：火车硬卧
到达兰州西后转乘动车赴西宁，后稍作休息转乘火车赴拉萨。（西宁—拉萨以实际出票后车次为准！）
D3
拉萨火车站—酒店 用餐：自理 住宿：拉萨
青藏列车穿越在昆仑山口、可可西里、五道梁、唐古拉及念青唐古拉雪山区域、楚玛尔河、安多大草原、沱沱河、措那湖、那曲、当雄大草原、羊八井，沿途景观冬季非常壮观新硕网，会呈现连绵雪山的壮观景色等风景区域。青藏列车抵达拉萨，我地接社人员会热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内入住酒店，适应高原反应。
特别提示：拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。
温馨提示：海拔3650米，多数客人会出现正常的高原反应，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒、少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴；请自备药品
D4
拉萨—大昭寺—布达拉宫
用餐：早中晚 住宿：拉萨
早餐后游【布达拉宫：免门票，游览时间60分钟】，（备注：因西藏政府推出冬游西藏免门票活动，造成前往西藏游客出现井喷式增长，布达拉宫和大昭寺接待量有限，于3月25号开始限制参观，导致旅客无法正常参观，故改为外观布达拉宫全景，游览大昭寺广场，敬请理解。）位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺：免门票，游览时间约30-60分钟】。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。
备注：因西藏政府推出冬游西藏免门票活动，造成前往西藏游客出现井喷式增长，布达拉宫和大昭寺接待量有限，于3月25号开始限制参观，导致旅客无法正常参观，故改为外观布达拉宫全景，游览大昭寺广场，敬请理解。
购物提示：在保证景点正常游览时间的情况下，安排参观以下藏药厂，当日进1个购物店
1、拉萨仁美藏药或彩轮藏药（参观时间大约60分钟）
D5
拉萨—卡定沟—鲁朗林海—林芝
用餐：早中晚住宿：林芝
早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口：免门票，游览时间约10-20分钟海拔5013米】星辰金服，经工布江达进入林芝地区。途沿尼洋河东行，沿途景色秀美，藏族村寨呈现自己独有的特色和迷人景观。乘车前往【卡定沟天佛瀑布：免门票，游览时间50分钟】卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。然后赴【鲁朗林海景区：免门票，约游览时间50分钟】鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)
特别安排：【当日安排牦牛肉汤锅，十人一桌，每桌一锅】。
D6
林芝—大峡谷—苯日神山—南伊沟
用餐：早中晚 住宿：林芝
早餐后赴【雅鲁藏布江大峡谷：免门票，约150分钟】（不含景区观光电瓶车90元/人），世界上最长最深的峡谷，景区内有千年大桑树、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚”、在亲水台听雅江峡谷轰鸣火玩网，最佳位置观赏最美山峰--南迦巴瓦峰。中途游览【苯日神山：免门票，游览时间约40分钟】本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾电视剧错恨病，他们年年按时绕转该山。
乘车前往【南伊沟景区：免门票，游览时间约150分钟】（不含景区观光电瓶车100元/人）南伊沟有“藏地药王谷”之称。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。
D7
林芝—桃花谷—西藏民俗村--拉萨
用餐：早中晚住宿：拉萨
早餐后乘车赴林芝【桃花谷：免门票，游览时间约90分钟】，桃花谷位于比日神山西坡山脚下有雪域桃源美誉的林芝县嘎拉村，在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海中。备注：4月20号后桃花谷将关闭，不再安排游览。赠送景点：【西藏民俗村：免门票，游览时间约60-90分钟】（此景点为赠送景点，如遇特殊情况不能参观，不退任何费用）深入了解当地藏族同胞独具特色的生活习俗和民族文化，品尝藏式特色美食（如酥油茶、青稞酒、青稞饼等藏式风味小吃），藏民家访亲身体验藏家文化。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，,欣赏雪峰下的原始森林如茵草场，途经【巴河镇】（巴松措路口）或【松多镇】午餐、适当休息。下午再次翻越海拔5013米的【米拉山口】，返拉萨住宿。
D8
拉萨—羊卓雍错湖—特色美食人参猪—拉萨
用餐：早中晚 住宿：拉萨
早餐后从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站， 沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖：免门票，游览时间 约20-30分钟】（特别申明：由于海拔原因最多停留拍照时 间约30分钟）藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米乾坤九变 ，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。赠送景点：【3A级智能产业园景区：免门票，参观时间不少于60分钟】（此景点为赠送景点，如遇特殊情况不能参观，不退任何费用）：园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。
赠送正宗特色烤藏香猪：藏香猪又名“人参猪”是西藏原始的瘦肉型猪种，属野外牧养类。被称为“喝泉水、吃山珍”长大的藏香猪正在成为藏族饮食文化的一个品牌。藏香猪脂肪含量很低，皮薄，肉质鲜美，营养丰富。
特别提示：羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用冫冖。
购物提示：在保证景点正常游览时间的情况下，安排以下旅游商店参观选购，当日进2个购物店：
1、拉萨西藏七彩藏地博览中心（参观时间大约40分钟）
2、拉萨奇圣耗牛肉土特产店或丹玛热次刀店（参观40分钟）
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拉萨—罗布林卡—色拉寺—拉萨
用餐：早中晚 住宿：拉萨
早餐后乘车前往参观【罗布林卡】（免门票，机战单机版参观时间约60分钟左右）罗布林卡属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体联众云新闻，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。午餐后乘车前往游览藏传佛教格鲁派六大主寺之一【色拉寺】（免门票，参观时间约60分钟左右）色拉寺全称“色拉大乘寺”。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺属全国重点文物保护单位索拉难，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺；寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等。游览结束后返回酒店入住休息。
D10
拉萨—西宁/兰州 用餐：早 住宿：火车硬卧
酒店早餐后统一送火车站。乘火车（发车时间以出票后为 准）返西宁。沿途在车厢内观赏青藏高原高旖旎风光。
温馨提示：此日出发较早，请提前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。
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兰州/西宁—包头 用餐：无 住宿：火车硬卧
到达西宁后转乘火车返回包头精忠中学。
D12
抵达包头用餐：无 住宿：温馨的家
抵达包头站，结束愉快旅程！！！
服务标准
【住宿】挂牌三星酒店或未挂牌四星酒店，免费升级1晚未挂牌五星酒店，不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。
【交通】呼和/包头/临河—兰州/西宁—拉萨往返火车硬卧；全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏旅游车辆均无空调设施）；
【景点】行程所含景点：布达拉宫、大昭寺、羊卓 雍措湖、米拉山口、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、苯日 神山、南伊沟、鲁朗林海、桃花谷、西藏民俗村（备注：因西藏政府推出冬游西藏免门票活动，所有景区门票均为免费，故任何优惠及免票证件均不在享受优惠及免票，另如因某些景点参观受限，造成未能参观，亦不退还任何费用）；
【用餐】含行程所列7早12正，早餐为酒店含早（不吃 不退），正餐20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数 不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可 自备食物；行程中团队用餐叶禾，如因客人自身原因放弃用 餐，费用不退。其中有可能会有2次早上出发过早，早 餐有可能为路早，用餐不习惯者可自备食物。
【导游】专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导 游）。
【保险】含旅行社责任险（旅游意外险必须由游客自愿 购买或组团社主动为客人购买）。
【购物】全程指定3个购物店（藏药、工艺品、特产）。其他任何景区内、景区 途中的摊贩、门店、展示中心、法物流通处等均不属于 我旅行社范畴内购物店，旅客如需购买与我社无关！
【备注】请有心脏病、冠心病、高血压、哮喘病人请勿 入藏舌头乐队！非仙勿扰！！
【儿童】此价格含车费，导游费，不含门票，不占床， 不退餐。限1.2米以下小童(7岁以下)。
费用不含
【景区配套设施】不含所有景区观光电瓶车（大峡谷90元/人、南伊沟100元/人）【交通】所在城市到机场/车站的往返费用。
【产品升级】升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
【单房差】单人或单男单女入住须补单房差。
【保险】建议购买旅游意外险（请在下一步中选择您需要的保险类型）。
【个人消费】行程中个人产生的其他消费。
【补充】因交通延阻、罢工、天气、飞机火车机器故障、航班/车次取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。自由活动时间全程不含正餐、自由活动的交通费用、及自由活动时间产生的门票费用。
【税金】我社所有计划线路价格均不含税，如需发票，税金自理！
【其他】以上“服务标准—报价包含内容”里未提及包含的一切费用均未含。
西藏旅游告知书
感谢您选择本旅行社旅游产品,为了保证您在藏期间旅程愉快,现将此产品涉及的酒店,餐饮,用车,景点,购物,自费项目及一些须知事项等给您做一个详细告知:
1：【酒店】——因西藏条件有限，酒店各方面都无法与内地同级酒店相比；大部分的酒店无空调；大都是太阳能热水供应，早上热水不太热；入住酒店时请您自行交纳押金，退房时如发现房间内设施损坏的，照价从押金中扣除宋大叔教音乐，请您爱惜房间设施。
2：【用餐】——早餐在酒店用,如出发较早,酒店安排路早餐标5元/人;另含除接送当天外所有正餐,餐标20元/正,8菜1汤，10人一桌。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备些干粮。
3：【用车】——专用旅游车，整车游客不超27人,（17座、23座、29座等）我社根据人员多少调配车型邢凯轩，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中;二：高原气候蔷薇大妈，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。
4：【布宫、大昭寺】——因西藏政府推出冬游西藏免门票活动，造成前往西藏游客成井喷式增长，布宫、大昭寺接待量有限，故于3月25号开始限制参观，如无法正常参观，则改为外观布达拉宫全景，游览大昭寺广场，敬请理解！
5：【接送站】——散客统一由接送中心调配接送。
6：【返程火车】——每年旺季（5月-10月），凡委托我社代购的返程火车票，我社不承诺直达列车，会安排拉萨-西宁+西宁-终点站/此类的中转方式返程，敬请理解。
7：【关于保险】——含旅行社责任险（旅游意外险必须由客人购买或组团社为客人购买）
进藏须知
一:正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜百谷虎，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力梦落繁花蓝雪。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等。请有心脏病、冠心病、高血压、哮喘病人请量力而行！！！
二：室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒。轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
关于行程说明
1、我社不接待西藏当地有熟人朋友接待的旅客，如因旅客在当地有人接待，则属于旅客单方面违约，后续所有行程属旅客自愿放弃自愿离团，所有费用均不退费，离团后所发生的一切与旅行社无关，我社不承担任何责任与赔偿！！
2、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等我爱北京天门，费用均不退还。
3、请提示客人身份证一定随身携带备查。如遇门票政策性调价，其产生的差价或票面实价由客人现付。
4、机票以出票当日价格为准，报价中大交通价格仅做参考。
5、组团社必须向游客说明，请游客出示县级或以上医院开具的健康证明追你好辛苦！患有心脏病、冠心病、高血压、哮喘病等身体疾病者，请不要前往西藏等高原地区，如因此在旅游途中突然发病或因高原反应引起的突发性事故，我社不承担任何责任，可尽力协助处理。
6、我社不含意外保险，请客人务必购买意外保险，若无购买则，在各个中转地及我社旅游保险受理范围之外的出现各种意外，我社概不承担任何责任，我社可尽力协助处理。
关于出行说明
1、旅行社不接受未满十八周岁、不具备完全民事行为能力的未成年人单独参团。未成年人必须有成年人陪伴方可参团，一起报名参团的成人即为其参团过程中的监护人，有责任和义务做好未成年人安全防范工作。
2、请注意行程中的每一条温馨提示，各景区张贴的游览须知。行程中停车加水、上厕所、用餐后、上车前均为自由活动时间，自由活动时间请自行负责自身人生安全及财产安全。此产品不适合休闲度假、享受酒店的客人；藏区旅游，请保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。行程内的时间仅供参考，具体以实际行车速度及相关路况及游客游览快慢为准；行程先后顺序在实际游览中可能会调整，但景点不减少，公交交通及景区的配套设施设备的容貌及卫生状况不属于旅行社的服务质量范畴，如有意见或建议可向相关主管部门反映。
3、本次长途旅行，时间长、温差大、海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任;出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》;②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构治疗;③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团；④有心、肺、脑和血液系统疾病患者以及其它不适合长途疲劳的人群以及69岁以上老人，不宜报名参加旅行社团。为了安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。
4、请签订合同时提供有效身份证件以及随行人员身份证件及姓名，行程中请您随身携带有效期内的身份证件（国内游客：身份证、军官证，国际游客：护照），住宿及景区同样出示证件！敬请配合工作！如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入住手续而造成的损失，游客自行承担责任。如因游客提供不实、错误身份资料造成不能成行或行程受阻，我社不承担违约赔偿责任并有权收取已发生费用我社概不受理游客因此而产生的后续争议。
5、景区所在地区为藏族等少数民族聚居区，在旅游中请尊重当地少数民族的宗教信仰和民俗风情；为了您的安全，请入夜后避免单独出行，个别思想开放者请不要在景区有所作为以免造成不必要的重大损失！自由活动期间，请注意保护自身人生安全及财物安全，过马路请小心。景区及景区内会有很多土特产及朝佛纪念品出售，凡在景区内的类似购物店形式的卖场均不属于我社推荐的合作购物店，请游客谨慎选购，我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品质量的优劣，感谢您的支持！
关于意见说明
请游客认真填写《旅行社服务质量跟踪调查表》。旅行社以游客在旅游途中所填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量标准依据，请团友认真填写；在行程中，如对服务及接待标准有异议，请及时与带团导游沟通或直接反馈回旅行社。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。出行前请根据自身条件，遵医嘱，谨慎出行，此线路不适宜婴儿、小孩及老年人游览。
本社业务范围：国内外、港澳旅游业务；代办签证；代售机票；自驾游；夏令营；夕阳红专线；亲子游；商务考察；研学拓展；专业草原地接等主题旅游
本社另备有多条精品旅游线路，恭候您的垂询！靳海音
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